Blogg

Här samlar vi blogginlägg om Me-Mover och Luna sandals. Mycket läsnöje!

Caballo Blanco Ultra Marathon – ett inställt lopp är också ett lopp!

Den trettonde upplagan av Caballo Blanco ultramarathon ställdes in på grund av drogkartellernas knarkkrig i regionen …. men ändå inte!

Läs mer… om Tarahumaraindianderna och loppet som trots allt ägde rum.

 

raramurikillar martinoraramuriman springerraramurikvinnor springer

 

Springa med indianer – Ultra Maratón Caballo Blanco

Daniel skriver på barfotabloggen om förberedelsena inför för sitt livs första ultramarathon. Läs mer…

Ultra CB banan

1:59
Är första maratonlöparen under 2 timmar barfota?

I sin senaste bok ”1:59 – the sub-two hour maraton is within reach ”analyserar Dr Maffetone ingående vad som kommer att krävas av framtida Marathonlöpare för att passera drömgränsen två timmar. Ett helt kapitel i boken tillägnas barfotalöpning, där löpekonomi och vikt lyfts fram. Läs mer….

159

Kan hästar lära oss och springa?
Senaste blogginlägget av Daniel Broberg i tidningen Stark handlar om hästar och barfotaölöpning. Precis som hästen växlar mellan skritt, trav och galopp har löparen tre löpstilar: gång, löp och sprint. Likheterna är slående även vad gäller fotisättning och viktfördelning. Läs mer ….

Galopp
Lunaryttare

Marathonfeber
Hur bygger du upp kroppen för att klara av ditt första marathonlopp utan skor? De små, gradvisa ökningarna beskrivs.
Läs mer….

marathonstart

Det naturliga steget
Reflektion kring debatten om det perfekta löpsteget. Fem grundläggande tips lärs ut:
1. Ta det lugnt! – Börja med korta distanser
2. Landa på framfoten! – Låt foten fjädra och hälen nudda
3. Trippa fram! – Öka till 180 steg per minut
4. Rak hållning! – Skjut fram höften
5. Använd gravitationen! – Böj fotleden och fall framåt
Läs mer….

Barfotaillustration

The art of slowing down
Konsten att sakta ner för att lära sig springa snabbare lärs ut av amerikanske triatleten och författaren Edward Yu. Lär känna din kropp och prestera bättre!
Läs mer….

bokomslag Edward yu
WS med Edward Yu LR

BORN TO RUN fyller 5 år
Den bästsäljande boken Born to Run ger sig ut på jakt efter löpningens själ. Fem år efter att den gavs ut av Christopher McDougall har den redan påverkat en hel generation löpare och barfotalöpning har fått ett rejält uppsving.
Läs mer….

omslag born-to-run-jakten-pa-lopningens-sjal_pocket